Discipline aeree
Tessuti Aerei e Cerchio Aereo permettono di esplorare il movimento sospeso sviluppando forza, coordinazione e controllo del corpo. A Pole Dance Virtude Alba si parte dalle basi, vicino al suolo, e si aumenta progressivamente la difficoltà quando tecnica e sicurezza lo permettono.
Le attività proposte sono inquadrate, ai fini sportivi, nelle discipline della Ginnastica Acrobatica e della Danza, nell’ambito dell’affiliazione UISP.
In cosa consiste
Le discipline aeree comprendono Tessuti Aerei e Cerchio Aereo: due percorsi distinti che utilizzano attrezzi, prese, appoggi e modalità di movimento differenti. Puoi provare entrambe le discipline oppure concentrarti su quella in cui ti senti più a tuo agio. Il percorso parte dalle basi di forza, controllo e sicurezza; figure, transizioni e sequenze vengono introdotte progressivamente con la pratica.
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Tessuti Aerei
Si lavora con un unico tessuto: salite, chiavi, avvolgimenti e discese controllate, con livelli dal base all'avanzato.
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Cerchio Aereo
Un attrezzo rigido che richiede precisione delle prese e controllo delle posizioni, con livelli base, intermedio e avanzato.
A chi si rivolge
Le discipline aeree sono aperte ad adulti, bambini e ragazzi. Per i più giovani, il percorso viene scelto insieme alla famiglia e all’insegnante in base all’età, alle attitudini e al livello di esperienza.
- Tessuti Aerei · Base
- Tessuti Aerei · Intermedio
- Tessuti Aerei · Avanzato
- Cerchio Aereo · Base
- Cerchio Aereo · Avanzato
- Cerchio Aereo · Intermedio
Come si svolge la lezione
- Riscaldamento e mobilità articolare.
- Esercizi di mobilità e potenziamento adatti al livello del gruppo
- Apprendimento della tecnica sull’attrezzo con l’assistenza dell’insegnante.
- Figure, transizioni e sequenze adattate al livello del gruppo.
- Defaticamento e recupero.
Cosa costruisci nel tempo
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Maggiore forza e capacità di sostenere e controllare il corpo sull’attrezzo.
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Più coordinazione, equilibrio e consapevolezza del movimento.
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Maggiore fiducia nell’affrontare progressivamente il movimento sospeso.
Le nostre insegnanti
Cosa serve per iniziare
- Leggings o pantaloni aderenti lunghi.
- Una maglia aderente che protegga la pelle.
- Un tappetino per il lavoro a terra.
- Evita cerniere, parti metalliche, gioielli e accessori che possano entrare in contatto con l’attrezzatura.
Il nostro metodo di lavoro
- Gruppi fino a dieci persone, per permettere all’insegnante di seguire il lavoro individuale.
- Materassi certificati e conformi GeoGym e PlayJuggling.
- Attrezzature conformi.
- Sistemi di aggancio certificati o verificati da rigger e ingegnere.
Prima di iniziare
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Cambiano l’attrezzo, le prese, gli appoggi e la qualità del movimento. L’insegnante può aiutarti a capire quale delle due discipline si adatta meglio a te.
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No. Si comincia vicino al suolo e si aumenta progressivamente l’altezza quando tecnica e sicurezza lo permettono.
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Sì. È importante comunicarlo all’insegnante, che può impostare il percorso con gradualità e senza forzature.
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Leggings o pantaloni aderenti lunghi, una maglia aderente che protegga la pelle e un tappetino. Evita cerniere, parti metalliche e gioielli.
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Con gruppi contenuti, insegnanti qualificate, materassi certificati, attrezzature conformi e sistemi di sospensione verificati da rigger e ingegnere.
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Alcuni allenamenti avanzati e agonistici sui tessuti richiedono maggiore altezza. Non si tratta di una seconda sede: è uno spazio utilizzato per queste sessioni specifiche.
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No. Forza, mobilità e controllo vengono costruiti progressivamente con la pratica. L’insegnante valuta il punto di partenza e indica il gruppo più adatto.
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Sì. I corsi base sono pensati anche per chi comincia da zero e permettono di costruire gradualmente tecnica e sicurezza.
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Puoi raccontarci cosa cerchi, quale esperienza hai e quando sei disponibile. Un’insegnante ti aiuterà a individuare il corso e il gruppo più adatti.
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La prima lezione serve a conoscere la disciplina, l’insegnante e l’ambiente. Dura circa un’ora, è gratuita e si svolge nel gruppo individuato insieme.
Ti interessa questa disciplina?
Prenota la tua prima lezione di prova nella nostra sede di Alba. Un'istruttrice valuterà il tuo punto di partenza e ti aiuterà a scegliere il gruppo ideale in cui inserirti.