# Heels

Un corso di danza focalizzato sull’uso dei tacchi per affinare postura, tecnica del passo e consapevolezza corporea, trasformando la biomeccanica del movimento in stile e sicurezza scenica.

## In cosa consiste

Il lavoro fonde tecnica di base ed espressione corporea: si imposta l'allineamento dell'asse di carico e la corretta articolazione piede-caviglia per padroneggiare equilibrio, linee e isolazioni. Attraverso esercizi tecnici a terra, camminate nello spazio e lo studio di sequenze coreografiche a ritmo di musica, si sviluppano attitudine, musicalità e piena confidenza nella propria presenza scenica.

### Heels

Heels è uno spazio in cui esplorare postura, musicalità, femminilità e sensualità senza dover dimostrare nulla. Si parte da camminata e coordinazione, costruendo sicurezza un passo alla volta. Il lavoro è tecnico ed espressivo: linee, presenza e interpretazione crescono insieme. I tacchi cambiano la postura: per questo si comincia dalla camminata e dall'equilibrio, prima delle combinazioni coreografiche.

Livelli disponibili: Livello unico

[Consulta gli orari di Heels](https://poledancealba.com/orari?discipline=heels&course=heels)

## A chi si rivolge

Rivolto ad adulti di qualsiasi livello, compresi principianti senza esperienza di ballo o disabituati all’uso delle scarpe con tacco. Ideale sia per chi vuole avvicinarsi alla danza con un approccio moderno e stimolante, sia per chi cerca un contesto accogliente in cui sviluppare autostima ed eleganza.

## Come si svolge la lezione

- Riscaldamento e preparazione del corpo al movimento sui tacchi.
- Lavoro su postura, camminata, equilibrio e coordinazione.
- Esercizi tecnici per imparare a gestire peso, linee e movimento sui tacchi.
- Studio di combinazioni e sequenze coreografiche in base al livello del gruppo.
- Lavoro su musicalità, presenza e interpretazione.

## Cosa costruisci nel tempo

- Maggiore consapevolezza della postura e del modo di muoversi.
- Più equilibrio, coordinazione e controllo del corpo sui tacchi.
- Maggiore sicurezza nell’esprimersi attraverso il movimento.

## Le nostre insegnanti

- [Desiré Demaria](https://poledancealba.com/insegnanti/desire-demaria): Sono Desiré, ballerina, insegnante e coreografa italo-dominicana. A Virtude insegno Heels.

## Cosa serve per iniziare

- Abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento.
- Le indicazioni su scarpe, tacchi e ginocchiere arrivano direttamente dall’insegnante.

## Il nostro metodo di lavoro

- Gruppi fino a 15 persone.
- Nessuna forzatura: la progressione è graduale.

## Prima di iniziare

**Devo saper ballare per iniziare Heels?**

No. Si parte da camminata, postura e coordinazione, costruendo sicurezza e controllo del movimento lezione dopo lezione.

**Posso iniziare Heels anche se non mi sento sicura nei miei movimenti?**

Sì. Si comincia dalle basi, in un ambiente in cui puoi esplorare il movimento con gradualità e senza forzature.

**Cosa serve per la lezione di Heels?**

Abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento. Le indicazioni su scarpe, tacchi e ginocchiere vengono fornite direttamente dall’insegnante.